3 варианта расставания

Существует всего 3 ситуации расставания, в которых люди застревают из-за привычки обманывать себя:

1. Вы любите партнера заметно сильнее, чем он вас.
2. Партнер любит вас сильнее, а вы почти или полностью безразличны.
3. Вы оба не любите друг друга.

Нужно достаточно мужества и честности перед собой, чтобы достоверно определить, в какой ситуации вы находитесь.

Для этого необходима адекватная самооценка, чтобы ясно видеть чувства партнера к вам. Не выдумывать себе его любовь, которой нет. Не проецировать свои чувства на партнера. Не оправдывать свою суперсложную и уникальную ситуацию в отношениях тем, что он хочет, но не может.

Мало кто способен открыто сказать, что чувства закончились. Чаще люди уклончиво молчат или говорят что-нибудь в духе: «Ты ведь и так знаешь, что спрашиваешь».

Если самооценка неадекватна, то человек не может трезво оценить контекст и выбрать правильные шаги.

Ему может казаться, что он уже все обдумал и рассмотрел с разных сторон, а получается, что ни делай — все становится только хуже.

Ожидания не совпадают с реальностью. Прогнозы не верны. Проблема закручивается в еще более тугой узел, заставляя постоянно думать о себе. Разойтись мирным путем не получается. Некрасивые скандалы треплют нервы и отнимают силы.

Помимо адекватной самооценки, необходима честная рефлексия, чтобы ясно видеть свои чувства к партнеру. Потому что если вы ошибетесь, обманете себя и прикинетесь, что ваши чувства прошли, когда на деле это не так — то очень сильно пожалеете о том, что выступили инициатором расставания. И даже не потому, что предложили расстаться, а потому что выберете такую форму для предложения разорвать отношения, что потом долго будете отскребать себя и восстанавливаться до нормального состояния.

Именно из-за искажений в самооценке и рефлексии люди годами не могут расстаться окончательно, потому что мечутся туда-сюда. Именно из-за этих искажений многие сожалеют о том, что предложили расстаться, а партнер вместо уговоров не рубить с плеча спокойно согласился. Именно из-за отсутствия четкого видения ситуации люди годами тянут свои опостылевшие отношения и не могут определиться, нужны они им или нет. Так и стоят в раскоряку, пока совсем не прижмет, или в отношениях не появится любовница или любовник.

Самоуважение и уважение к партнеру необходимы, чтобы не оставаться в отношениях из жалости. Чтобы не оскорблять жалостью ни себя, ни партнера.

Чтобы не выливать ушат грязи на прощание, припоминая все обиды и разочарования. Чтобы иметь возможность почувствовать и выразить на прощание благодарность за проведенное время вместе. Чтобы получилось выйти из отношений с легким сердцем и не страдать долгие месяцы после, не пускаться во все тяжкие и не терзать себя чувством вины.

Ситуации, когда перед вами встает вопрос о расставании из-за нелюбви — всего три. И для каждой из ситуаций есть свой способ закончить отношения максимально экологично и безболезненно, сохранив себя и свое самоуважение.

Подпишитесь на новые статьи,
я рассказываю о самоценности и отношениях!

Ваш душевный психолог, Мария Артемьева Записаться на консультацию